|
Kehonhallintaa ja tietoisuusmietiskelyä perjantaisin Dojolla |
 |
 |
 |
|
Kirjoittanut Pyry Niikkonen
|
|
07.09.2010 13:09 |
 |
Budolajit katsotaan syntyneen yleisesti kun Zen-filosofian perustajiin luettu Bodhidharma vaelsi n. 525 jkr Intiasta Himalajan yli Kiinaan ja asettui asumaan Shaolinin temppeliin. Hän opetti munkeilleen fyysisiä harjoitteita, koska he eivät kyenneet huonon kuntonsa vuoksi suorittamaan päivittäisiä zen-harjoituksiaan. Harjoitukset olivat alunperin suunniteltu terveyden ja kunnon ylläpitämiseksi, mutta ne sisälsivät myös taistelutaidollisia elementtejä. Huomattiin, että samat perustekijät kuten keskittyminen, rentous, hengitys, mielikuvat jne. toimivat niin taistelutaitoharjoituksissa kuin kehon ja mielen harjoituksissa. Zen on siis keskittymistä, tarkkailua ja oivaltamista. Tämä harjoitusmuoto siirtyi Okinawalle ja sieltä Japaniin. Tällaisissa Budo eli taistelulajeissa pyritään kehittämään harjoittelijan fysiikkaa ja kehollisia taitoja mutta myös harjoittelijaa henkisesti ja sosiaalisesti. Tässä budon harjoittelu eroaa länsimaisesta kilpaurheilukäsitteestä, jossa harjoittelijan fyysistä suorituskykyä kehitetään kilpailussa pätemiseksi. Kimmo Niikkonen , Shotokai Kuusamo Ry:n perustajajäsen ja pääopettaja sai vuonna 1984 ensimmäisen danin mustan vyön japanilaiselta Mitsusuke Haradalta joka puolestaan oli saanut Shotokai tyylin korkeimman vyöarvon 5. danin nykykaraten perustajalta Gichin Funakoshilta. Näin on Shotokai Kuusamolla suora jatkuma karaten alkulähteiltä. Perjantain Dojo harjoitukset ovat kehonhallintaa Budoperiaattein. Kehon hallinta ja tietoisuus ovat ensi arvoisen tärkeitä kamppailulajissa. Näissä harjoituksissa pääpaino on juuri tällaisissa asioissa unohtamatta kamppailuperiaatetta. Lihashuolto ja venyttely ovat osa harjoittelua myös. Näiden harjoitusten tahti on rauhallisempi kuin normaalitreenien ja näihin voi osallistua myös sellaiset jotka eivät halua osallistua varsinaisiin karate treeneihin. Harjoittelutahti soveltuu kaikille ja tämä harjoitus sopii erinomaisesti esim. niille harjoittelijoille jotka ovat joskus aloittaneet karateharjoitukset ja sitten jostain syystä lopettaneet eivätkä ” uskalla ” tulla varsinaisiin harjoituksiin mutta tuntevat kiinnostusta edelleen lajia kohtaan ja haluavat pitää huolta itsestään. Joka toinen perjantai pidämme kehonhallintatreenien jälkeen tietoisuusmietiskely harjoitukset Dojolla. Niissä käymme läpi kehon ja mielen tietoisuuden kehittämismahdollisuuksia erilaisilla mietiskely- ja keskittymistekniikoilla. Tämä palvelee ennen kaikkea itsepuolustustilannetta missä tarkkaavaisuudella on ensisijainen merkitys mutta avaa myös ovia filosofisille oivalluksille. Voit keskittymällä ja tarkkailemalla oivaltaa jopa maailmankaikkeutta käsittäviä totuuksia ja salaisuuksia uskontotaustastasi riippumatta. Emme siis harjoituksissa opeta tai noudata esim. mitään budhalaisia traditioita vaan pyrimme tietoisuuden kehittämiseen. Joka tapauksessa saat konkreetista hyötyä jo lyhyelläkin harjoituksella. Kehon ja mielen kuunteleminen auttaa erottamaan jännityksen ja rentouden toisistaan ja kun huomio keskitetään kehon tuntemuksiin esim. hengitykseen, keho rentoutuu ja mieli tyyntyy luonnollisella tavalla. |
|
Viimeksi päivitetty ( 07.09.2010 13:17 )
|
|
|
Kirjoittanut Pyry Niikkonen
|
|
01.09.2010 13:13 |
|
Seura sai tämän vuoden alussa uuden harjoittelutilan Hotku Dojon Sokos Hotelli Kuusamoon hotellin suurenmoisena kädenojennuksena. Nyt on innostavat tilat liikuntahallin budotilan lisäksi. Hotelli Kuusamon toiseen kerrokseen rakennettiin 60 m2 tatami entisen uima altaan päälle. Dojolla on lisäksi kuntoilulaitteita ja samassa tilassa on myös Kirsi Niikkosen hierontapiste. Kirsi pitää Dojolla Pilates harjoituksia meidän karate harjoitustemme lisäksi. Koillismaan Osuuskauppa ja Karvosen Henrik on vastannut hankkeen rahoituksesta ja toteutuksesta. Dojolle saatiin mm. peilit ja uusi ilmastointi. Dojon ilmettä ideoitiin yhdessä ja siitä tulikin lajiin sopiva. Dojon yhteydessä on hotellin saunatilat ja hotellin uudistetut Vip saunatilat testattiinkin kevätleirimme yhteydessä. Lisäksi käytiin alakerrassa Torerossa syömässä. Kyllä nyt kelpaa treenata Kimmo Niikkonen 1. Meijin |
|
Viimeksi päivitetty ( 06.09.2010 08:50 )
|
|
Juniorikaratekat vyökokeessa |
|
|
|
|
Kirjoittanut Pyry Niikkonen
|
|
01.09.2010 09:49 |
|
Shoto Budo junnukaratekat esittivät oppimaansa Kuusamon liikuntahallilla maanantaina 10.5.2010. Kyseessä oli Shotokai Kuusamo Ry:n järjestämä vyökoe mihin otti osaa n. kolmekymmentä 7 –13 vuotiasta karaten harrastajaa. Tilaisuudessa myönnettiin mm. seuran ensimmäiset 1. kyun eli ruskean vyön junioriarvot Miikka Mankiselle, Joona Luukkoselle ja Pyry Niikkoselle. Ruskean vyön arvo on vaatinut pojilta 7 vuoden säännöllisen harjoittelun. Pojat ovatkin harrastaneet karatea Kuusamossa junioritoiminnan aloittamisesta lähtien. Karaten vyöjärjestelmässä aloittelijan valkoista vyötä seuraavat, keltainen, oranssi, vihreä, sininen, ruskea ja viimein arvostettu musta vyö. Vyökokeessa testattiin kunnon lisäksi osaamista katoissa eli liikesarjoissa, kihonissa eli tekniikassa sekä kumitessa eli kamppailussa. Tekniikkaosiossa kokeiltiin mm. potkuja ja lyöntejä käsisuojiin. Kamppailu eli kumite sisälsi puolestaan painia ja potku-nyrkkeilyä. Juniorikaratessa on pääpaino lasten ja nuorten fyysisten ominaisuuksien kehittämisessä. Erilaiset ketteryys ja motoriikkaharjoitukset ovat tärkeitä. Myöskin kuria ja henkistä kanttia vaaditaan esimerkiksi keskittymistä vaativissa liikesarjaharjoituksissa. Seurassa on junioreita noin 50. Neljätoista vuotta täytettyään juniori voi sitten siirtyä aikuisten harjoituksiin. Yläikärajaa lajissa ei ole. Shoto Budo karate onkin tähdätty koko elämän mittaiseksi harjoitteluohjelmaksi. Peruskursseja aloitetaan taas syksyllä. Kimmo Niikkonen 1. Meijin |
|
Viimeksi päivitetty ( 01.09.2010 10:19 )
|
|
|
Mustia vöitä Kuusamoon ja Taivalkoskelle |
|
|
|
|
29.05.2009 20:18 |
|
Shoto Budo- tyylin kansainvälisellä karateleirillä Kuusamon liikuntahallilla myönnettiin 1.danin musta vyö Taivalkoskelaiselle Marko Kynsijärvelle sekä Kuusamolaisille Susanna Riviselle, Riikka Leskelälle, Antti Korvalle sekä Henri Maikulle. Kuusamolaislähtöisille Oulun Karate Do Shotokain Marko Ronkaiselle myönnettiin 3. danin musta vyö sekä Jani ja Jari Ronkaiselle 4. danin mustat vyöt. Leirille osallistui nelisensenkymmentä karatekaa. Leirin pääohjaajana toimi Skotlantilainen William Haggerty 5. danin musta vyö. Haggertyllä on myös 4. asteen Meijin mestariarvo. Shoto Budo-tyylissä on korkeimman vyöarvon eli mustan vyön dan arvoja viisi ja sen jälkeen voidaan myöntää viittä Meijin mestariarvoa. |
|
Viimeksi päivitetty ( 29.08.2010 01:25 )
|
|
Shotokai Kuusamon karatekoille tunnustusta |
|
|
|
|
29.12.2008 17:14 |
|
Shoto Budo- tyylin karateleirillä Kuusamossa 19 – 20.4.2008 palkittiin Kuusamolaisten karatekoiden demonstraatio Shoto Budo Award palkinnolla. Esityksen suorittivat Mika Nurmi, Riikka Leskelä, Antti Korva ja Henri Maikku. Leirillä myönnettiin myös ensimmäisen danin musta vyö Kuusamolaiselle Mika Mankiselle sekä 2. danin musta vyö Markus Takkiselle. Leirille osallistui nelisenkymmentä karatekaa Suomesta ja Skotlannista. Leirin pääohjaajana toimi Skotlantilainen William Haggerty 5. danin musta vyö. Haggertyllä on myös 4. asteen Meijin mestariarvo. |
|
Lue lisää...
|
|
|
|
|
<< Alkuun < Edellinen 1 2 Seuraava > Loppuun >>
|
|
Sivu 1 / 2 |
